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DRM: Digitales Wasserzeichen
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1. Auflage 2023
19.07.2023
Deutsch
464 S., 2.68 MB
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Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
eBook - Ein Umdenkbuch - Komplett aktualisierte und erweiterte Ausgabe
Beschreibung
Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu.
Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden.
Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie ¿ jetzt komplett überarbeitet!
¿ Stress, Ängste und Depression überwinden ¿ Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen ¿ Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen
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