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Leben ohne Fallen

eBook - So beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alterns vor

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833880797
Sprache: Deutsch
Umfang: 112 S., 10.54 MB
Auflage: 1. Auflage 2021
E-Book
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

<p><strong>Fit und selbstbestimmt bis ins hohe Alter&ndash; der praktische Trainingskompass</strong></p><p>Ja, es stimmt:&Auml;lterwerden ist nichts f&uuml;r Feiglinge! So steigt etwa die<strong>Gefahr, zu st&uuml;rzen</strong> und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abh&auml;ngig zu werden. Aber auch<strong>schwindende Muskulatur</strong>,<strong>erschlaffendes Bindegewebe</strong> und<strong>nachlassendes Ged&auml;chtnis</strong> sind nur einige der vielen Zumutungen und Bedrohungen des&Auml;lterwerdens. Die gute Nachricht: Vieles davon k&ouml;nnen wir durch einen entsprechenden Lebensstil<strong>verhindern</strong> oder sehr lange<strong>hinausz&ouml;gern</strong>.</p><p>In diesem Trainingskompass finden Sie die wichtigsten Hilfen und&Uuml;bungen, damit dies wirklich funktioniert. Dirk Bringmann konnte als Physiotherapeut in einem Altenheim&uuml;ber viele Jahre hinweg die Bed&uuml;rfnisse&Auml;lterer hautnah kennenlernen. Seine<strong>26&Uuml;bungseinheiten</strong> sind sehr<strong>praktisch, knapp und konkret</strong> angelegt und nehmen jeweils zwei Wochen in Anspruch. Viele davon kann jeder<strong>ohne zus&auml;tzlichen Zeitaufwand</strong> sp&auml;ter in seine t&auml;glichen Abl&auml;ufe einbauen. Die Texte strahlen sehr viel<strong>Gelassenheit und Humor</strong> aus&ndash; eine Haltung, die uns allen beim Umgang mit dem&Auml;lterwerden&auml;u&szlig;erst guttut.</p><p>Ein einzigartiges Buch f&uuml;r alle, die das<strong>Altern</strong> nicht erleiden, sondern<strong>selbst aktiv anpacken</strong> und gestalten wollen - auch als liebevolles<strong>Geschenk</strong> f&uuml;r<strong>Eltern</strong> und<strong>Gro&szlig;eltern</strong> hervorragend geeignet!</p>

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